40岁C罗逆龄秘诀：每天10点前必睡，凌晨8点半起床，睡眠成最强法宝！
优直播：10月25日讯 年过40岁的C罗接受健康监测设备whoop的采访，谈及自己的睡眠习惯，他表示规律作息很重要。
C罗表示："睡眠是我最重要的'法宝'，必须保持规律的睡觉和起床时间。我的意思是，比如说，我大概11点、12点入睡，8点半起床，这是我的日常作息。就健康寿命而言，这可能是我们生命中最重要的事情。"
C罗转发了这段采访，并配文："优质睡眠。高效训练。卓越成效。
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